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Achte darauf, deine Arme nicht zu verschränken, deinen Kopf hoch zu halten und deine Hände nicht ständig zu beschäftigen. Wenn sie will, dass er sich bei ihr wohler fühlt, geht es wohl auch gar nicht anders. Ich denke, dass es helfen kann, diese Thematik einem breiteren Publikum zugänglich zu machen.
Meine Große 2 Jahre ist auch ein sehr schüchternes Kind. Das ist eine großartige Möglichkeit, um neue Freunde zu finden. Wie kannst Du dann am besten mit Abfuhren umgehen und dabei ein gesundes Selbstbewusstsein aufbauen?
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In diesem Artikel: Hast du alleine beim Gedanken daran, vor anderen sprechen zu müssen, das Bedürfnis deinen Kopf nach der Dusche aus dem Fenster zu halten, damit du eine Erkältung bekommst. Wenn dem so ist, keine Sorge, du bist alles andere als alleine damit. Viele Menschen auf dieser Welt leiden unter einer leichten bis extremen Form gegenteil schüchtern Schüchternheit und haben haben große Probleme damit, sie zu überwinden. Vergiss nicht, dass man nicht auf magische Weise über Nacht aus diesem Schneckenhaus ausbrechen kann. Es braucht Zeit, Anstrengung und natürlich den Wunsch, etwas zu verändern. Indem du auf diese Seite gekommen bist, bist du schon mal auf dem richtigen Weg — also jetzt nicht langsamer werden. Denke über die Wurzel deiner Schüchternheit nach. Schüchtern sein ist nicht unbedingt das Gleiche wie introvertiert zu sein oder sich selbst nicht zu mögen. Es bedeutet einfach, dass du, aus welchem Grund auch immer, peinlich berührt bist, wenn die Scheinwerfer auf dich fallen. Was ist die Wurzel deiner Schüchternheit. Es ist normalerweise das Symptom eines größeren Problems. Das passierst, wenn wir uns selbst bewerten sollen und die Stimme in unserem Kopf negativ ist. Es ist schwer, ihr nicht mehr länger zuzuhören, aber am Ende des Tages, ist das deine Stimme und du kannst bestimmen, was sie sagen soll. Ganz egal, ob du selbst denkst, dass du gut aussiehst, jemand anderes tut es, und darum hat er es dir gesagt. Du würdest diese Person keinen Lügner nennen, oder. Also hoch das Kinn, sage Danke schön und akzeptiere das Kompliment. Versuche nicht die Person, die dir ein Kompliment gemacht hat, davon zu überzeugen, dass sie sich irrt. Das passiert, wenn wir uns zu sehr auf uns selbst konzentrieren. Weil wir den ganzen Tag unsere Handlungen aufzeichnen und sicher gehen wollen, dass wir nichts vermasseln, gehen wir automatisch davon aus, dass das auch jeder andere tut. Wir sollten über die Verlagerung von deinem Fokus sprechen, wenn das nach dir klingt. Manchmal ist es einfach so — bist du klein, bist du schüchtern. Unglücklicherweise glauben das viele Leute und behandeln uns dementsprechend, selbst wenn unsere Persönlichkeit schon lange daraus erwachsen ist. Es ist möglich, dass andere dich in diese Schublade gesteckt haben und du versuchst jetzt dieser Vorstellung zu entsprechen. Du musst nur deiner Vorstellung entsprechen. Das sind alles Arten zu Denken und das Denken ist das eine Ding, über das du Kontrolle hast. Einer der ersten Schritte, um deine Schüchternheit zu überwinden, ist zu versuchen deine Schüchternheit zu akzeptieren und sich damit wohlzufühlen. Je mehr du ihr bewusst oder unterbewusst widerstehen willst, desto länger wird sie vorherrschen. Wenn du schüchtern bist, dann akzeptiere das und umarme es vollständig. Wirst du schüchtern, wenn du vor vielen Zuschauern stehst. Wenn du etwas Neues lernst. Wenn du einer neuen Situation ausgesetzt bist. Wenn du von Leuten umgeben bist, die du kennst und bewunderst. Wenn du irgendwo niemanden kennst. Versuche deine Gedanken in dem Moment zu bestimmen, in dem dich deine Schüchternheit überkommt. Du fühlst dich im Kreise deiner Familie wohl, oder. Was machst sie so anderes, im Vergleich zu Fremden. Nicht wirklich etwas Bestimmtes — du kennst sie nur einfach besser und was noch wichtiger ist, sie kennen dich. Es bist nicht du, es ist nur die Situation, in der du dich befindest. Das beweist, dass es keine universelle, 100% der Zeit, Sache ist. Stelle eine Liste von Situationen zusammen, die dich ängstlich fühlen lassen. Ordne sie so an, dass die Dinge, die dir am wenigsten Angst machen, ganz oben und die Dinge, die dir am meisten Angst machen, ganz unten stehen. Wenn du die Dinge konkretisierst, fühlen sie sich wie eine Herausforderung an, die du angehen und bewältigen kannst. Vor fremden Menschen zu sprechen ist zwar ein Auslöser, aber wie kannst du ihn noch genauer beschreiben. Vor Menschen sprechen, die mehr Autorität haben als du. Mit jemandem sprechen, den du attraktiv findest. Je konkreter du bist, desto einfacher kannst du die Situation identifizieren und an ihr arbeiten. Sobald du eine Liste von 10-15 stressigen Situationen hast, versuche dich durch sie hindurchzuarbeiten, Schritt für Schritt nachdem du diesen Artikel durchgelesen hast, natürlich. Die ersten paar einfacheren Situationen helfen dir dabei dein Gegenteil schüchtern aufzubauen, damit du es schaffst, auch die schwereren Situationen auf deiner Liste anzugehen. Benutze die Schüchternheit als einen Hinweis. Was auch immer in dir die Schüchternheit auslöst, wirkt deswegen, weil wir es als Auslöser für Schüchternheit wahrnehmen. Das funktioniert ähnlich wie beim Programmieren: wenn ein Programm unterbrochen wird, dann verhält es sich genauso, wie wir programmiert haben, dass es sich verhalten soll, wenn es unterbrochen wird. Ähnlich kann auch unser Gehirn programmiert werden. Grabe ein wenig tiefer, wir wurden seit unserer Kindheit dazu programmiert auf bestimmte Impulse zu reagieren, wie z. Auf andere Impulse reagieren wir automatisch, wir nehmen sie also wahr und reagieren so, wie es uns natürlich erscheint. Und diese Reaktionen können fehlerhaft sein. Menschen eine Eidechse sehen, sehen viele nur ein hässliches Reptil, während andere es als ein wunderschönes Haustier wahrnehmen. Das könnte aufgrund ihrer natürlichen automatischen Reaktion auf diesen Impuls Eidechse so sein. Ähnlich funktioniert es, wenn schüchternen Menschen, andere Menschen Impuls sehen, ihre natürliche Reaktion ist Schüchternheit. Die Wahrheit ist, dass du diese Reaktion verändern kannst, indem du dein Gehirn umprogrammierst. Sieh deine Schüchternheit als Hinweis darauf an, dich selbst zu pushen und genau das Gegenteil davon zu machen, was du aufgrund deiner Schüchternheit tun würdest. Wenn du dich in der Öffentlichkeit schüchtern fühlst, gehst du wahrscheinlich normalerweise an einen ruhigen Ort, weil das für so lange Zeit deine natürliche Reaktion darauf war, wenn du dich schüchtern fühlst. Also zwinge dich dazu, genau das Gegenteil zu tun, z. Ja, du wirst dich extrem unwohl und negativ fühlen, aber auch diese Gefühle solltest du als Auslöser dafür ansehen, dich noch mehr zu pushen. Je stärker der Impuls dieser negativen Emotionen ist, desto stärker werden sie dich dazu motivieren, dich noch stärker zu pushen. Nach einiger Zeit wirst du erkennen, dass diese negativen Gefühle und Emotionen eigentlich gute Freunde sind, weil sie dich dazu motiviert haben, dich noch mehr zu pushen. Deswegen ist es wichtig, dass wir uns auf andere konzentrieren und unsere mentale Aufmerksamkeit auf etwas Anderes richtigen. Wenn wir uns nicht länger auf uns selbst konzentrieren, können wir uns auch nicht mehr länger Sorgen deswegen machen, wie wir auf andere wirken. Wenn wir mit anderen mitfühlen, sympathisieren oder empathisch sind, machen wir uns nicht mehr länger Sorgen um uns selbst und widmen stattdessen unsere gesamten geistigen Ressourcen dem Verständnis anderer. Denke daran, dass jeder seine Kämpfe auszufechten hat — große und kleine groß für sie. Wenn du dir Gedanken um dein Aussehen machst, dann gehst du damit davon aus, dass jeder andere auf Äußerlichkeiten fokussiert ist kleiner Hinweis: sie sind es nicht. Denkmuster sind ansteckend; sobald du damit angefangen hast, kannst du nicht mehr damit aufhören. Schließe die Augen und stelle dir eine Situation vor, in der du schüchtern sein würdest. Jetzt stelle dir vor deinem inneren Auge vor, dass du stattdessen selbstbewusst bist. Tue das oft und in verschiedenen Situationen. Das ist besonders effektiv, wenn du es täglich machst, besonders am Morgen. Es fühlt sich vielleicht zunächst seltsam an, aber viele Athleten verwenden diese Visualisierung, um ihre Fähigkeiten weiterzuentwickeln, warum solltest du es also nicht auch tun. Denke daran glücklich zu sein und dich wohlzufühlen. Auf diese Weise bist du vorbereitet, wenn es soweit ist. Gegenteil schüchtern eine gute Körperhaltung ein. Aufrecht zu stehen, gibt der Welt den Eindruck, dass du selbstbewusst und aufgeschlossen bist. Oftmals werden wir so behandelt, wie wir uns fühlen — wenn wir uns also offen und zugänglich fühlen, wird dein Körper dieses Gefühl auch ausstrahlen. Studien haben gezeigt, dass eine gute Körperhaltung Kopf hoch gehalten, Schultern zurück, offene Arme gegenteil schüchtern autoritärer und selbstbewusster fühlen lassen, und dazu — um das ganze noch abzurunden gegenteil schüchtern Stress reduziert. Und du hättest gar keine weiteren Gründe gebraucht. Das hilft dir dabei, dir die potentielle Peinlichkeit zu ersparen, dich wiederholen zu müssen, weil du murmelst oder zu leiste sprichst. Du musst dich an das Hören deiner eigenen Stimme gegenteil schüchtern. Und sie sogar lieben lernen. Klingt lächerlich, klar, aber dir werden Muster auffallen, wann und warum du leiser wirst, Momente, zu denen du annimmst, dass du laut und deutlich sprichst, es aber in Wirklichkeit gar nicht tust, usw. Zu Beginn wirst du dich wie ein Schauspieler fühlen du tust ja auch Dinge, die Schauspieler machen, um sich in den Moment einzufühlenaber schon bald hast du dich daran gewöhnt. Die Übung macht schließlich den Meister. Vergleich dich nicht mit anderen. Je gegenteil schüchtern du dich mit anderen vergleichst, desto mehr gelangst du zu dem Gefühl, dass du nicht mithalten kannst und umso eingeschüchterter wirst du gegenteil schüchtern fühlen, wodurch du noch schüchterner wirst. Es hat keinerlei Nutzen, wenn du dich mit anderen vergleichst — wenn du es aber unbedingt tun musst, dann mache es wenigstens realistisch. Auch jeder andere hat genügend Probleme mit seiner Selbstsicherheit. Wenn du einige Freunde oder Familienmitglieder hast, die super-selbstbewusst und extrovertiert sind, befrage sie zu dem Thema. Ich musste hart daran arbeiten. Denke darüber nach, wie absolut großartig du bist. Ein jeder hat dieser Welt eine besondere Begabung oder Eigenschaft zu bieten. Es mag abgedroschen klingen, aber es ist wahr. Denke darüber nach, was du weißt, was du kannst und was du bereits erreicht hast, anstatt dich auf dein Aussehen, deinen Ausdruck oder deine Kleidung zu fixieren. Deine Ressourcen oder Fähigkeiten sind dazu fähig, jedes Problem, jedes Gespräch und jeden Umstand zu verbessern. Wenn du dir dessen bewusst wirst, fällt es dir viel leichter deinen Mund aufzumachen. Identifiziere deinen sozialen Wert und deine Stärken. Nur weil du nicht das Alphamännchen im Raum bist, nicht die dröhnenste Stimme hast oder die Party alleine in Schwung bringst, heißt das nicht, dass du keine sozialen Stärken hast. Bist du ein guter Zuhörer. Hast du ein Auge für Details. Es ist gut möglich, dass es etwas ist, was dir gar nicht bewusst ist, also lehne dich zurück und nimm dir eine Minute. Hast du eine bessere Beobachtungsgabe, als die meisten der Menschen um dich herum. Wenn du ein guter Zuhörer bist, bist du wahrscheinlich dazu in der Lage zu erkennen, wenn jemand ein Problem hat und sich Luft machen muss. In diesem Fall sind sie diejenigen, die dich brauchen. Es gibt nichts furchteinflößendes in dieser Situation. Also frage die Person, was los ist. Dir ist aufgefallen, dass der Person schon Dampf aus den Ohren quillt, kannst du ihr eines deiner Ohren leihen. Du hast deinen Platz, selbst wenn du ihn selbst nicht erkennst. Niemand ist besser als irgendein anderer — deinen Wert zu erkennen, welcher das auch ist, komplettiert die Gruppendynamik. Für das Protokoll, beliebte Menschen sind nicht automatisch glücklich. Extrovertierte Menschen sind nicht unbedingt beliebt oder glücklich und schüchterne Gegenteil schüchtern sind nicht unbedingt introvertiert, unglücklich oder kalt und distanziert. Genauso, wie du selbst in keine Schublade gesteckt werden willst, solltest du auch andere nicht in eine stecken. Sie versuchen sich anzupassen, dazuzugehören und erfolgreich zu sein. Gut für sie, aber das heißt nicht, dass sie glücklich sind oder das es für immer so bleibt. Etwas vorzugeben, was gar nicht so ist, gegenteil schüchtern dich nirgendwohin bringen. Du machst am besten dein eigenes Ding — die Schule geht vorbei, die Uni geht vorbei, und was hast du dann noch. Wenn du Pech hast, ein paar Sportabzeichen und eine lustige Mütze. Wenn du für nächste Woche zu einer Party eingeladen bist, bereitest du dich am besten mit ein paar wichtigen Themen vor. Steht eine große Entscheidung im Bundestag an. Findet ein heißes Fernsehfinale statt. Sollte dann eines dieser Thema in einem Gespräch aufkommen, kannst du einspringen. Du willst einfach mitreden können. Auch andere wollen nicht gerne verurteilt werden oder einem Monolog lauschen, also halte es locker und freundlich. Stelle dir ein Gespräch in verschiedene Phasen aufgeteilt vor. Soziale Interaktionen können bis zu einem gewissen Punkt vereinfacht werden. Wenn du sie in ihre Grundlagen zerlegst und verinnerlichst, kannst du sie im Autopilot absolvieren, was weit weniger stressig ist. Das ist Smalltalk, wie er im Buche steht. Themen, über die man zusammen sprechen kann. Ein Teil informiert den anderen, dass er zu gehen hat und, um das ganze abzuschließen, werden eventuell Informationen ausgetauscht. Hier ist meine Karte — vielleicht können wir uns ja bald mal wieder unterhalten. Erinnerst du dich an dieses Wahnsinns-Projekt, das du abgeschlossen hast. An diesen Berg, den du hochgeklettert bist. Die Krankheit, die du überwunden hast. Wenn du all diese Dinge schaffen kannst, ist ein Gespräch ja wohl ein Klacks. Wenn dich jemand fragt, wo du wohnst, kann das Gespräch leicht zu einem super-unangenehmen, fühlt-sich-verdammt-falsch-an Ende gelangen. Auf einer Party kannst du die genau gleiche Konversation immer und immer wieder haben. Sprich ein oder zwei Leute an und trainiere den Austausch derselben Höflichkeiten und Plattitüden, bis du sie wirklich verinnerlicht hast und dir fast schon schlecht wird. Dann wende dich wieder den Menschen zu, die dir wirklich wichtig sind. Damit kannst du ohne Risiko ein echtes Gespräch führen. Das wird dir den Druck nehmen und dich wahrscheinlich weniger nervös machen — wenn das Ende nur 120 Sekunden entfernt ist, ist es nicht so einschüchternd. Du kannst deine Zeit und Energie auf diejenigen konzentrieren, mit denen du befreundet sein willst. Das macht wirklich am meisten Sinn für deine Zeit und Ressourcen. Vermittle über deine Körpersprache eine offene, freundliche Einstellung. Achte darauf, deine Arme nicht zu verschränken, deinen Kopf hoch zu halten und deine Hände nicht ständig zu beschäftigen. Keiner wird sich mit dir unterhalten, wenn du in eine Runde Candy Crush vertieft bist. Sie wollen schließlich nicht unhöflich sein. Was sagen ihre Körper und Gesichter aus. Jetzt denke an die Menschen, auf die du ungern zugehst. Wie du gerade sitzt — in welches Spektrum fällst du. Lächle und stelle Augenkontakt her. Ein simples Lächeln in Richtung eines Fremden, kann seinen Tag erhellen und deinen gleich mit. Lächeln ist gegenteil schüchtern freundliche Möglichkeit die Anwesenheit einer Person anzuerkennen und es ist ein guter Einstieg, hin zu einem Gespräch. Und zwar mit irgendjemand, einem Fremden oder einem Freund. Du zeigst, dass du ungefährlich, freundlich und bereit zu einem Gespräch bist. Ein einfacher Blick auf Gefangene in Einzelhaft kann das beweisen. Wir alle suchen nach Interaktion und Beteuerung. gegenteil schüchtern Du bist keine Bürde für ihren Tag — du machst ihn lebendiger und, naja, besser. Wenn du in einer Gruppe von Menschen oder auch nur mit einem Menschen zusammen bist, überkommen dich wahrscheinlich einschüchterne Gedanken. Das ist anfangs ganz normal. Wenn du langsam atmen kannst, wird sich dein Körper automatisch entspannen. Wenn nicht, Verlagere deinen Körper in eine angenehmere Haltung. Du kannst Hinweise von deiner eigenen Haltung bekommen. Wenn du dich mehr öffnest, verändert das vielleicht auch, wie du in der Gruppe gesehen wirst. Du musst gegenteil schüchtern Handlungsorientierte Ziele setzen, wie z. Selbst einen Fremden nach der Zeit zu fragen, kann eine beängstigende Handlung darstellen. Schreibe diese kleinen Dinge nicht einfach so ab — sie können unglaublich wichtig sein. Du kannst dich schon bald dazu hocharbeiten, vor großen Mengen zu sprechen. Mach aber erst mal langsam. Finde etwas, wobei du dich wohl fühlst. Direkt gesagt, bei einem Rave abzugehen oder die ganze Nacht lang in einem Club durchzutrinken, ist vielleicht einfach nichts für dich — das hat aber nichts mit Schüchternheit zu tun. Wenn du stattdessen lieber deiner Oma die Zehennägel schneidest, dann höre auf diesen Impuls. Versuche deine Gegenteil schüchtern nicht in Bereichen zu besiegen, wo du es einfach nicht schaffen kannst. Und wenn du es doch tust, wirst du nicht dabei bleiben und keine Leute finden, die du magst und die so sind wie du. Wenn die Bar-Szene nichts für dich ist, dann ist das total in Ordnung. Übe deine sozialen Fähigkeiten in gegenteil schüchtern Café, bei Treffen mit Freunden oder auf der Arbeit. Das passt besser zu deinem Leben. Übe, dich nicht so angenehmen Situation auszusetzen. Ok, wir wollen dich also nicht an Orten, an denen du dich in einer Ecke verstecken und dich selbst kneifen musst, um den sozialen Schmerz zu überdecken. Aber du musst dich trotzdem Umgebungen aussetzen, die nur ein oder zwei Schritte aus deiner Wohlfühlzone heraus sind. Wie willst du sonst wachsen. Das kann ein kleines Gespräch mit der Gegenteil schüchtern sein, eine Person im Bus nach der Uhrzeit zu fragen oder ein wenig mit dem Typen am Schalter neben dir zu quatschen. Die meisten Menschen sind schlecht darin ein Gespräch zu initiieren und ist dir klar, warum das so ist. Weil sie genauso sind wie du. Stelle dich jeden Tag einer neuen Person vor. Es ist oft einfacher mit Fremden zu sprechen, zumindest kurz. Schließlich wirst du sie vielleicht nie wieder sehen, wen interessiert es also, was sie denken. Der Typ am Ende der Straße, der in deine Richtung zum Bus geht. Versuche Augenkontakt zu ihm herzustellen und zu lächeln. Das kostet dich nicht mehr als 3 Sekunden deiner Zeit. Hin und wieder gerätst du an den zufälligen Freak, der paranoid reagiert und sich fragt, warum du ihn so anlächelst — siehe ihn als jemand an, mit dem du dir einen kleinen Spaß erlaubst. Aber was noch interessanter ist, wenn du lächelst, fragen sich die Leute, warum du lächelst — jetzt bist du in ihrem Kopf, anstatt andersherum. Sprich mit Menschen, bei denen du sonst gar nicht auf die Idee kommen würdest. Versuche Menschen zu finden, die ein oder mehrere Interessen mit dir teilen und versuche Pläne mit ihnen zu machen. Früher oder später wirst du dich vor einer Gruppe wiederfinden. Läute es mit selbst der grundlegendsten Aussage ein oder als Unterstützung von jemand anderem. Das ist der einzige Weg, um zu wachsen. Erinnerst du dich daran, wie schwer Auto oder Fahrrad fahren zu Beginn war. Das gleiche gilt für soziale Interaktion; du benötigst einfach viel Übung. Nichts wird dich mehr schocken. Zeichne deine Erfolge auf und bleib dabei. In dem Notizbuch, in dem du auch deine sozialen Auslöser aufgeschrieben hast, solltest du auch deine Erfolge notieren. Deine Fortschritte zu sehen, ist eine tolle Motivation um weiterzumachen. In ein paar Wochen wirst du überrascht sein, wie viel Kontrolle du jetzt über diese Sache hast. Du wirst mehr denn je überzeugt davon sein, dass es machbar ist. Für manche Menschen ändert sich kaum etwas, bis irgendwann eine Birne angeht und sie es auf einmal verstanden haben. Für andere ist es ein langer, steiniger Weg, der 6 Monate oder mehr dauern kann. Gegenteil schüchtern dauert so lange, wie es eben dauert. Du hast die Kraft, um deine Schüchternheit durch Wünsche und Taten zu verändern. Gib vor selbstbewusst zu sein und nach einer Weile wirst du merken, dass du es wirklich bist. Denke aber daran, dass dich zu vielen Situationen auszusetzen, in denen du dich unwohl fühlst, das Problem nur neu entfachen wird. Schüchternheit und soziale Ängste sind instinktiv erlerntes Verhalten und du musst dich langsam an etwas Anderes gewöhnen. Wenn du dich auf die positiven Aspekte des Events, der Rede, der Aktivität, usw. Viele extrovertierte, eloquente Menschen gehen in öffentliche Situationen mit so viel Spannung, wie du es tust, aber sie interpretieren sie als Begeisterung und teilen sie mit anderen. Lampenfieber kann gegenteil schüchtern in einer herausragende Performance auflösen, wenn du den Schalter umlegen und deine Gefühle anders interpretieren kannst. Zunächst wird das schwierig sein. Beginne bei den kleinen Dingen, wie z. Hallo zu einem Klassenkameraden zu sagen; Wenn du die Dinge öfters tust, die du sonst nicht so oft tust, kannst du viele tolle Momente erleben. Außerdem fühlst du dich dabei besser, weil gegenteil schüchtern mutig genug warst, es auszuprobieren. Tritt einem Verein bei, an dem du interessiert bist und du wirst andere Leute mit den gleichen Interessen kennenlernen. Das ist eine großartige Möglichkeit, um neue Freunde zu finden. Der Unterschied ist der Grad der Schüchternheit. Du kannst dein Selbstvertrauen durch das Üben deiner rhetorischen Fähigkeiten und dem Sammeln möglicher Gesprächsthemen bestärken. Das kann dir Selbstvertrauen geben, bevor du die Türe verlässt. Bilde dir ein diese Person zu sein, bis du dich auf der Bühne wohlfühlst. Gruppenberatung, Einzelgespräche und Therapie können dich auf deinem Weg begleiten. Manchmal ist es mehr als nur Schüchternheit und es ist wichtig, das auch zu erkennen. Einige können Probleme damit haben, dass du außerhalb der Schublade existierst, in die sie dich gesteckt hatten. Sie meinen es gut, aber lass dich nicht von ihnen zurück in dein Schneckenhaus drängen. Versuche dich nicht dich selbst zu verändern, außer es macht dich wirklich unglücklich; du wirst vielleicht mit dem Alter daraus herauswachsen. Du musst nicht schüchtern sein, atme einfach tief durch und gehe erhobenen Hauptes. Das passierst, wenn wir uns selbst bewerten sollen und die Stimme in unserem Kopf negativ ist. Ganz egal, ob du selbst denkst, dass du gut aussiehst, jemand anderes tut es, und darum hat er es dir gesagt. Das passiert, wenn wir uns zu sehr auf uns selbst konzentrieren. Weil wir den ganzen Tag unsere Gegenteil schüchtern aufzeichnen und sicher gehen wollen, dass wir nichts vermasseln, gehen wir automatisch davon aus, dass das auch jeder andere tut. Du musst nur deiner Vorstellung entsprechen. Wenn du etwas Neues lernst. Wenn gegenteil schüchtern einer neuen Situation ausgesetzt bist. Wenn du von Leuten umgeben bist, die du kennst und bewunderst. Wenn du irgendwo niemanden kennst. Was machst sie so anderes, im Vergleich zu Fremden. Es bist nicht du, es ist nur die Situation, in der du dich befindest. Das beweist, dass es keine universelle, 100% der Zeit, Sache ist. Ordne sie so an, dass die Dinge, die dir am wenigsten Angst machen, ganz oben und die Dinge, die dir am meisten Angst machen, ganz unten stehen. Mit jemandem sprechen, den du attraktiv findest. Je konkreter du bist, desto einfacher kannst du die Situation identifizieren und an ihr arbeiten. Die ersten paar einfacheren Situationen helfen dir dabei dein Selbstvertrauen aufzubauen, damit du es schaffst, auch die schwereren Situationen auf deiner Liste anzugehen. Grabe ein wenig tiefer, wir wurden seit unserer Kindheit dazu programmiert auf bestimmte Impulse zu reagieren, wie gegenteil schüchtern. Also zwinge dich dazu, genau das Gegenteil zu tun, z. Deswegen ist es wichtig, dass wir uns auf andere konzentrieren und unsere mentale Aufmerksamkeit auf etwas Anderes richtigen. Jetzt stelle dir vor deinem inneren Auge vor, dass du stattdessen selbstbewusst bist. Tue das oft und in verschiedenen Situationen. Auf diese Weise bist du vorbereitet, wenn es soweit ist. Aufrecht zu stehen, gibt der Welt den Eindruck, dass du selbstbewusst und aufgeschlossen bist. Und sie sogar lieben lernen. Wenn du einige Freunde oder Familienmitglieder hast, die super-selbstbewusst und extrovertiert sind, befrage sie zu dem Thema. Ich musste hart daran arbeiten. Ein jeder hat dieser Welt eine besondere Begabung oder Eigenschaft zu bieten. Es mag abgedroschen klingen, aber es ist wahr. Hast du eine bessere Beobachtungsgabe, als die meisten der Menschen um dich herum. In diesem Fall sind sie diejenigen, die dich brauchen. Also frage die Person, was los gegenteil schüchtern. Dir ist aufgefallen, dass der Person schon Dampf aus den Ohren quillt, kannst du ihr eines deiner Ohren leihen. Du hast deinen Platz, selbst wenn du ihn selbst nicht erkennst. Genauso, wie du selbst in keine Schublade gesteckt werden willst, solltest du auch andere nicht in eine stecken. Etwas vorzugeben, was gar nicht so ist, wird dich nirgendwohin bringen. Auch andere wollen nicht gerne verurteilt werden oder einem Monolog lauschen, gegenteil schüchtern halte es locker und freundlich. Wenn du sie in ihre Grundlagen zerlegst und verinnerlichst, kannst du sie im Autopilot absolvieren, was gegenteil schüchtern weniger stressig ist. Das ist Smalltalk, wie er im Buche steht. Erinnerst du dich an dieses Wahnsinns-Projekt, das du abgeschlossen hast. An diesen Berg, den du hochgeklettert bist. Auf einer Party kannst du die genau gleiche Konversation immer und immer wieder haben. Dann wende dich wieder den Menschen zu, die dir wirklich wichtig sind. Gegenteil schüchtern kannst deine Zeit und Energie auf diejenigen konzentrieren, mit denen du befreundet sein willst. Keiner wird sich mit dir unterhalten, wenn du in eine Runde Candy Crush vertieft bist. Jetzt denke an die Menschen, auf die du ungern zugehst. Und zwar mit irgendjemand, einem Fremden oder einem Freund. Ein einfacher Blick auf Gefangene in Einzelhaft kann das beweisen. Wir alle suchen nach Interaktion und Beteuerung. Das ist anfangs ganz normal.
Isla Guadalupe and the White Sharks
Menschen eine Eidechse sehen, sehen viele nur ein hässliches Reptil, während andere es als ein wunderschönes Haustier wahrnehmen. Ich merke auch, wie ich auf Geburtstagen merke wie verbreitet viele alte Muster sind und bin froh schon viele abgelegt zu haben und mein Freund und ich sind wesentlich entspannter geworden! Ich habe eine Meinung, aber meistens beobachte ich einfach gern bevor ich andere an meinen Gedanken teilhaben lasse. Das ist immer so anstrengend! Dein Blog wandert auf jeden Fall in mein Abo! Vielen Dank für die aufmunternden Worte! Sie verstehen uns, auch Kleinkinder. Mein Croissant blieb einfach liegen und ich konnte nur noch Pfefferminz-Tee nippen.
